不要不急の外出ができなくなって1週間。たかだ1週間されど1週間です。まだそれ以上に続く可能性はありますが、これだけ徹底してやってれば新規の感染者が爆発的に増えるということはないだろうと言えるぐらい徹底的にやってます。ハノイでこういった措置は昨年以来2回目と言われていますが、移動の制限や各通りに検問を置くなど昨年の時よりも更に厳しくやっています。これを見ていると日本の緊急事態宣言とは何たるか。オリンピック期間中に感染者は増えてるし、緊急事態宣言やってるし、でも全く効果は出てない。もう閉会式でマツケンサンバやってくれ。
とりあえず外に出れないので
我が家のマンションの1階には公園がありますが、そこで遊んでいようものなら守衛に速攻帰されます。守衛なら全然いいもので、私服警察が巡回していますからそれに見つかれば即罰金です。なので住民は大人しく家にこもっているのですが、それでもやっぱり外には出たい。というわけでマンションの屋上が住民の隠れ外出先になっています。本当はここもダメなんですが、住民同士の暗黙の了解となっておりまして、外の空気を吸っていたり子どもが遊びまわっていたりと簡易的な憩いの場として使われています。
ランニングできないから
外に出れないので当然ランニングはできません。ランニングマシンを家に置くなんてさすがに考えられないので、この期間の有酸素運動をどうするか色々考えます。で、行きついたのが非常階段を使った階段ランニング。我が家のマンションは30階建てなので十分な距離です。それにこの非常階段は人の利用が滅多になく、外からは目に付かない造りになっていますので中々使い勝手がいいです。今の私の体力では2往復もすればバテバテですが、日ごろのランニングとは違う疲労感ですので、これはこれでアリだなあと思っています。せっかくなので隔離期間を通して体力維持と言わず、アップといきたいところ（前回の記事で書いた通り時間に余裕もあるわけですし）。
